
QUICHE FARINE DE TEFF, LÉGUMES DE SAISON, MISO BLANC ET SCAMPIS
Ingrédients
Instructions
Pour la pâte
- Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte qui se détache du saladier,Farine de Teff, l'eau, l'huile d'olive, la levure désydrathée et le sel
- Étendre la pâte avec un rouleau à pâtisserie et déposer dans un moule à tarte recouvert de papier sulfuriséLa pâte, j’en prépare toujours un peu plus pour pouvoir en congeler et en avoir toujours de prête.
Pour la garniture
- Dans une grande poêle, faire revenir l’oignon coupé avec un peu d’huile d’olive, ensuite déposer les poivrons et les tomates.
- Lorsque les poivrons commencent à être plus tendre, déposer les scampis.
- Presser l’ail selon votre goût, mélanger et épicer.
- Laisser mijoter doucement.
- Dès que les aliments sont cuits, mélanger avec le miso.
- Déposer le tout sur la pâte à quiche et enfourner à 180° pendant 15 minutes.Vérifier la cuisson et laisser au four si vous souhaitez une pâte croustillante.
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