MUESLI MAISON

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MUESLI MAISON

Thématiques de recette: D Dessert

Difficulté: Débutant Temps de préparation 15 mins Temps total 15 mins

Ingrédients

1 kg de flocons d'avoine
1 poignée de noisettes
1 poignée d'amandes
1 càc de graines de tournesol
1 càc de graines de sésames
1 càc de graines de chia
1 càs de sucre de fleur de coco
2 càs de beurre de cacahuètes (2 grosses cuillères)

Instructions

Mixer les fruits secs ensemble

Mélanger les fruits secs mixés avec les graines de chia, l’avoine

Ajouter le sucre de coco

Intégrer le beurre de cacahuète avec la préparation et imprégner avec vos mains

Réserver dans une boite hermétique

Mots-clés: muesli,sésame,chia,avoine,amande,noisette,tournesol

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Nathéo Defaut, conseiller en nutrition spécialisé en nutrition sportive, surpoids et diabète à Soignies et Braine-le-Comte. Suivi personnalisé, approche nutrithérapeutique, prise de rendez-vous en ligne.

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