Name: CRACKERS PROTÉINÉS FAIT MAISON (VIDÉO)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 1 h 40 min
Ingredients: 60 gr de mélange de graines; 50 gr de flocons d’avoine; 15 gr de graines de chia; 60 gr d’eau; 15 gr d’huile; assaisonnement au choix (sel, herbes, épices, etc.)

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CRACKERS PROTÉINÉS FAIT MAISON (VIDÉO)

Thématiques de recette: D Déjeuner D Dessert

Difficulté: Débutant Temps de préparation 20 mins Temps de cuisson 20 mins Temps de repos 60 mins Temps total 1 heure 40 mins

Température de cuisson: 180 C

Meilleure saison: Valable toute l’année.

Description

Vos commentaires sont les bienvenus ici : https://www.facebook.com/reel/1682899362669893

Ingrédients

60 gr de mélange de graines (courges, lin, sésame, …)
50 gr de flocons d’avoine
15 gr de graines de chia
60 gr d’eau
15 gr d’huile
assaisonnement au choix (sel, herbes, épices, etc.)

Instructions

Mélangez le tout et laissez “gonfler” 10 minutes.
Étalez sur une feuille de cuisson et enfournez 20 min à 180°C.
Laissez refroidir et dégustez vos crackers croustillants !

Note

Une recette croquante, simple et nutritive pour un apéro ou un snack équilibré. Parfait en collation, avec un houmous ou en accompagnement d’une salade.

Mots-clés: flocon d'avoine, graine de courge, graine de lin, graine de sésame, graine de chia

CRACKERS PROTÉINÉS FAIT MAISON (VIDÉO)

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Ingrédients

Instructions

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