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Semaine de la Santé

Ecrivons ensemble une autre
Histoire
pour vous !

Perte de poids, fatigue, troubles digestifs…

En tant que conseiller en nutrition à Soignies, je vous accompagne avec une approche personnalisée, adaptée à votre mode de vie, pour obtenir des résultats durables sans régime strict ni frustration.

Bilan nutritionnel complet – 80€

 

Prendre rendez-vous (bilan – 80€)

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Conférence

Conseiller en Nutrition & Conférencier

Bilan nutritionnel personnalisé

Lors du premier rendez-vous, nous réalisons un bilan complet de votre situation : habitudes alimentaires, mode de vie, objectifs et éventuels troubles.

Ce bilan permet de définir une stratégie claire et adaptée à votre réalité.

L’objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais de mettre en place des changements durables, avec un accompagnement progressif sur plusieurs mois.

Comment se passe le premier rendez-vous

Conférence en entreprise

En temps que dirigeant d’entreprise, vous vous demandez comment vous pourriez améliorer la qualité de vie dans votre société ? Mon objectif est de vous aider à augmenter la performance de vos collaborateurs. Cela commence par une nutrition adaptée à leur métier et à leurs besoins énergétiques. Vous pouvez me croire, après la conférence, votre personnel sera boosté !

Conférence en entreprise

Choisissez votre accompagnement

Les accompagnements sont proposés uniquement après un premier rendez-vous (bilan nutritionnel – 80€).
Un accompagnement sur plusieurs mois pour obtenir des résultats durables, adaptés à votre rythme et à votre mode de vie.

 Accompagnement 3 mois – 300€

(le plus choisi)

✔ 1 rendez-vous toutes les 3 semaines
✔ Suivi entre les séances (2 contacts/semaine)
✔ Plan alimentaire personnalisé
✔ Ajustements progressifs
✔ Objectif : résultats durables

Suivi renforcé – 450€

(accompagnement intensif)

✔ 2 rendez-vous par mois
✔ Suivi illimité et prioritaire
✔ Accompagnement intensif
✔ Adaptation continue
✔ Objectif : transformation rapide et encadrée

 

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Une alimentation seine

Ouvrages sur la nutrition

Se nourrir sainement ne signifie pas forcément de devoir se priver et de manger de la nourriture sans goût. Loin de là, au travers de mes ouvrages sur la nutrtion ou de ceux d’éminents spécialistes, je vous dévoile comment profiter des bienfaits d’une alimentation seine et variée.

Ouvrages sur la nutrition
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Mes recettes gourmandes

Gourmandise et diététique peuvent aller de pair. Tout est dans la quantité des ingrédients et la manière dont vous profitez de ces petits plaisirs. Sucré ou salé, je vous concocte de bonnes recettes qui seront adaptées à un petit déjeuner, à une collation ou à un repas complet. Bonne dégustation !

Mes recettes gourmandes

Mes conseils en nutrition

Les aliments anti-inflammatoires : Votre meilleur allié pour une santé durable

Alors que les maladies chroniques gagnent du terrain, il est crucial de trouver des solutions naturelles pour protéger notre santé. L’un des moyens les plus...
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Bien Manger OK , mais pourquoi bouger ?

Le slogan est désormais bien connu : manger, bouger ! Mais pourquoi associer l’activité physique à l’alimentation, et pas simplement à la santé ? Quels...
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Et si demain …

Je me suis longtemps posé cette question…. Pourquoi malgré tous mes efforts, mes espoirs, ma volonté je reprenais toujours les kilos que j’avais perdu parfois...
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Mes conseils en nutrition

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Une Autre Histoire

4 days ago

Une Autre Histoire
Un brownie… mais pas n'importe lequel. 🍫Ok je vous entends déjà : "des lentilles dans un brownie ?!" OUI. Et non, ça ne goûte absolument rien, promis juré. Par contre, ce que ça fait, c'est transformer un dessert en véritable bombe de fer. Et franchement, c'est devenu mon coup de cœur du moment.Parce que manger sainement, c'est bien. Mais manger sainement SANS sacrifier le plaisir, c'est encore mieux. Ce brownie, il est fondant, intense en chocolat, et il vous apporte du fer sans que vous ayez à avaler des suppléments en faisant la grimace. 😄Ce qu'il ya dedans (et pourquoi c'est une pépite nutritionnelle) :🍫150g de chocolat noir min 70% de cacao 🌱 135g de lentilles de corail cuites 🌰 45g de poudre d'amande 🫙 135g de purée de sésame (tahini) 🫒 40g d'huile de coco ou d'olive 🍁 40g de sirop d'érable ou d'agave 🌽 20g de fécule de maïs + 45g de farine 🍫1 c. à soupe bombée de cacao non sucrélevure, sel, et si vous êtes gourmand·es : pépites de chocolat et noix concassées 🙌La recette complète est dans la vidéo ! croyez-moi, c'est vraiment accessible pour tout le monde même si vous n'êtes pas du tout cuisinier·ère.Si vous testez, dites-moi en commentaire ce que vous en pensez! Et si vous avez des personnes dans votre entourage qui manquent de fer ou qui cherchent des recettes plus nutritives sans se priver, partagez-leur, ça pourrait vraiment leur faire du bien. 🧡#recette #nutrition #facile #recettefacile #bienêtre #badbunny ... Voir plusVoir moins

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Une Autre Histoire

1 week ago

Une Autre Histoire
Le sucre qui appelle... vous connaissez ? 🍫On est toustes passé·es par là : cette envie soudaine de quelque chose de sucré qui débarque sans prévenir. Après le repas, vers 16h, en fin de soirée, ou juste parce que la journée a été longue...Bonne nouvelle : il existe des alternatives qui font vraiment le job, sans se priver pour autant !👉 Pomme + cannelle quand l'après-midi devient long → coupe-faim naturel👉 Fruits rouges pour calmer l'envie de sucre post-repas → sans le pic d'insuline qui suit👉 Carré de chocolat noir 85% pour celleux qui craquent sur le chocolat au lait → calme le cerveau sans l'addiction👉 Banane bien mûre quand on a besoin de douceur et de réconfort → elle apporte du tryptophane pour la sérénité👉 Eau infusée à la menthe pour remplacer sodas et boissons sucrées → trompe les papilles et désaltère vraimentL'idée n'est pas de se battre contre ses envies, mais de comprendre ce qu'elles disent et d'y répondre autrement 🙂💡 Vous voulez aller plus loin ?Sur mon site, vous trouverez des guides PDF pour vous accompagner pas à pas vers une alimentation qui vous ressemble — sans frustration, sans régime.www.uneautrehistoire.eu 🔗Et vous, c�#tipst#nutritionv#bienetrel#conseilr#Sucre️#tips #nutrition #bienetre #conseil #Sucre ... Voir plusVoir moins

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Une Autre Histoire

2 weeks ago

Une Autre Histoire
La semaine dernière, je vous parlais de mon déménagement de Soignies,et du fait que, le temps des travaux de mon nouveau projet sonégien,j’ai la joie de vous recevoir dans mon autre cabinet à Braine-le-Comte 😊Mais concrètement… pourquoi ce centre ? 👀👉 Cela fait maintenant plusieurs mois que je collabore avec @element6moving Un cabinet que j’ai choisi pour une raison simple :nous partageons la même vision de la santé.Ici, le/la patient·e est réellement au centre de l’accompagnement.Notre approche se veut pluridisciplinaire, avec un objectif commun :proposer quelque chose de cohérent, global et adapté à chacun·e.On ne travaille pas chacun·e de son côté (et heureusement 😄).On échange, on apprend les un·es des autres, on se remet en question…avec notamment des temps de formation réguliers, mais aussi des moments d’équipe qui font toute la différence.Parce que oui, c’est aussi ça ce centre :un environnement vivant, dynamique, où le sérieux du travail s’accompagne d’une vraie énergie humaine…(et parfois de soirées hautes en couleur, mais ça… c’est une autre histoire 😄)C’est exactement cette approche qui m’a donné envie de m’y investir davantage,et de vous y recevoir également en consultation.📍 Ce pôle santé à Braine-le-Comte est donc un lieu dans lequel je travaille pleinement,et dans lequel je peux vous accompagner dans un environnement aligné avec ma vision.👉 Il se situe au 62 rue Neuve à Braine-le-Comte.Si vous ne connaissez pas encore cet espace…il est peut-être temps de venir y faire un tour 😉👉 Et pourquoi pas en profiter pour prendre rendez-vous :www.uneautrehistoire.eu👉 Et aller découvrir le lieu et l’équipe ici :www.e6m.be/(vous verrez, on est encore mieux en vrai que sur les photos 😄)Et au fil de cette collaboration, un projet commun a naturellement vu le jour…Un projet qui me tient particulièrement à cœur, et dont je vous parlerai plus en détail la semaine prochaine 😉Merci pour votre confiance 🙏#déménagement #nutrition #bienetre ... Voir plusVoir moins

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Parlons nutrition et bien-être

Partons du bon pied en préparant votre première consultation. Je vous conseille et vous suit dans tout votre parcours. Que ce soit pour une nutrition plus seine, un changement d’habitude alimentaire, une modification de votre alimentation suite à une pathologie; ou encore pour améliorer vos résultats sportifs.

Je met à votre service des années de formations et d’expertises dans un domaine aussi vaste que précis, celui de la nutrition. Une autre histoire est possible. Écrivons la votre !

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